{"id":1094,"date":"2021-07-16T04:29:17","date_gmt":"2021-07-16T02:29:17","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.zim.uni-passau.de\/unnahbar\/?p=1094"},"modified":"2024-10-26T14:51:06","modified_gmt":"2024-10-26T12:51:06","slug":"wenn-instagram-auf-die-psyche-trifft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.zim.uni-passau.de\/unnahbar\/wenn-instagram-auf-die-psyche-trifft\/","title":{"rendered":"Wenn Instagram [auf] Psyche trifft"},"content":{"rendered":"\n

Ich bin depressiv seit ich 13 bin, davor habe ich mich auch schon mies gef\u00fchlt. Ich habe das mein Leben lang.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Eva dachte, sie w\u00fcsste, was ihre Depression bedeutet\u2026<\/p>\n\n\n

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\u2026bis ihre Psychiaterin sie 2015 in eine Psychoedukations-Gruppe schickt. Dort wird Wissen \u00fcber die verschiedenen Facetten der Krankheit vermittelt. Evas erste Reaktion: \u201eLass mich in Ruhe.\u201c Trotzdem sitzt sie wenig sp\u00e4ter in besagter Gruppe. \u201eDas war f\u00fcr mich ein Augen\u00f6ffner\u201c, sieht sie jetzt. Sie lernt ihre Depression von ihrer Pers\u00f6nlichkeit zu separieren. \u201eEs ist einfach eine Erkrankung in mir. Das hat nichts mit meinem Charakter zu tun.\u201c Eva kann auf \u00fcber zehn Jahre \u201eDepri-Karriere\u201c, wie sie selbst ihre Erkrankung bezeichnet, zur\u00fcckblicken. \u201eIch war schon immer so ein bisschen schr\u00e4g\u201c, erz\u00e4hlt sie n\u00fcchtern. Auf dem Land in einem kleinen Dorf war es f\u00fcr Eva nicht immer einfach Freunde zu finden. Deshalb hat sie sich schon fr\u00fch ins Internet verkrochen. Heute lebt die 30-J\u00e4hrige in Wiesbaden. Sie beschreibt ihr Umfeld als mental sehr gesund. In einer Down-Phase fasst sie den Entschluss, mit anderen zu teilen, wie es ist mit einer Depression zu leben. Eva will zeigen: <\/p>\n\n\n\n

Das muss nicht immer nur traurig und schwarz-wei\u00df sein, sondern man kann damit auch irgendwie klarkommen.<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Unter ihrem alias \u201eDepridisco\u201c spricht sie seit 2019 auf Instagram zu mehr als 6.600 Follower:innen \u00fcber ihre psychische Erkrankung.<\/p>\n\n\n\n

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Depri in der Disco?<\/h2>\n\n\n\n

Depression und Disco. Au\u00dfer dem gleichen Anfangsbuchstaben haben diese beiden Begriffe eigentlich nichts gemeinsam. Tats\u00e4chlich geh\u00f6ren sie f\u00fcr Eva jetzt irgendwie zusammen. Als sie finanzielle Probleme hat, geht ihr der Spruch \u201ePanic at the Dispo\u201c nicht mehr aus dem Kopf \u2013 eine Umwandlung des Bandnamens \u201ePanic at the Disco\u201c. \u201eDieses Disco-Ding war dann immer pr\u00e4sent\u201c, erz\u00e4hlt Eva. Auch wenn sie \u00fcber ihre \u201eDepris\u201c redet. \u201eIch wollte keinen Namen, der verspricht, dass ich meine Depressionen \u00fcberwunden habe, das ist eben nicht so.\u201c \u201eKatastrophenschutzzentrum\u201c, steht im Steckbrief ihres Accounts. <\/p>\n\n\n\n

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F\u00fcr alle, die zu depressiv sind, lange Ratgeber zu lesen oder das Haus zu verlassen.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Die Zeichnung einer schwarzen Maske auf hellrosa Untergrund ziert ihr Profilbild. Sie erinnert an die Maske von Batman. Ein Gesicht dahinter gibt es allerdings nicht. Eva selbst zeigt sich auf ihrem Account nicht. Auch in ihrem Story-Highlight \u201e\u00dcber mich\u201c ist die Suche nach Selfies vergeblich. \u201eHeute ist Maskentag\u201c verk\u00fcndet die erste Slide im Highlight \u201eDepri-Alltag\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Wie f\u00fchlt sich eine Depression an?<\/h2>\n\n\n\n

Eva spricht bisher nur anonym \u00fcber ihre Erkrankung und auch das kostet sie \u00dcberwindung. Die Idee, ihre Erfahrungen mit der Depression zu teilen, entstand bereits 2016. \u201eDas hat dann drei Jahre gedauert, bis ich mich \u00fcberwunden habe.\u201c Evas Instagram-Feed besteht nicht aus Selfies, Gruppenfotos oder Landschaftsimpressionen, ihre Beitr\u00e4ge sind bunt geletterte Botschaften und Illustrationen. Urspr\u00fcnglich wollte die selbstst\u00e4ndige Kommunikationsdesignerin ihre Kunst in einem Buch sammeln. Die Entscheidung f\u00fcr Instagram war eine Kurzschlussreaktion. Eine Freundin ermutigte sie, auf der Plattform zu posten: <\/p>\n\n\n\n

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Schie\u00df da einfach mal was hoch und dann guckst du, was passiert<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Wann Eva etwas \u201ehochschie\u00dft\u201c, plant sie bis heute nicht voraus und bei allem gilt: blo\u00df kein Zeitdruck. So kann es auch mal ein halbes Jahr dauern, bis es ein Post aus der virtuellen Schreibtischschublade auf ihren Account schafft. \u201eMeistens f\u00e4ngt es damit an, dass ich einen Gedankenfetzen im Kopf habe, den ich mir in irgendeiner To-Do-Liste aufschreibe. Und irgendwann, vier oder sechs Wochen sp\u00e4ter, \u00fcberlege ich, ob ich das mal lettern k\u00f6nnte\u201c, erkl\u00e4rt sie den Kreativprozess.<\/p>\n\n\n\n

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\u201eChoose happy haben sie gelettert\u2026is klar\u201c, postet Eva im M\u00e4rz 2019. Handlettering, wie das Zeichnen und Malen von Schrift genannt wird, werde ihrer Meinung nach oft von Plattit\u00fcden vereinnahmt. \u201eLiebe Hobbyletterer\u201c, wendet sie sich in diesem Beitrag an jene, \u201ebitte f\u00fchlt euch nicht angegriffen.\u201c Eva verstehe, was Zitate wie \u201echoose happy\u201c bedeuten, aber einfach auf \u201ehappy\u201c klicken sei dann doch nicht so einfach. \u201eWenn die Seele erkrankt ist und nichts positives mehr durchkommt, tut es unglaublich weh, S\u00e4tze wie \u201eEinfach mal machen, was soll schon schief gehen?\u201c oder \u201echoose happy\u201c und wie sie noch alle hei\u00dfen, zu lesen\u201c, teilt sie in der Bildunterschrift. Eva nutzt das Handlettering, um ihre Erfahrungen mit der Depression zu transportieren. \u201eGef\u00fchl des Tages: Mein Gehirn ist eine tr\u00e4ge Masse\u201c, steht schwarz und dunkelrot auf wei\u00dfem Hintergrund. Menschen auf diese Art zu sagen \u201eHey, das bin ich und das geh\u00f6rt auch dazu\u201c ist f\u00fcr Eva ein hilfreicher Prozess: \u201eDas ist ein Ventil, um mich mit meiner Krankheit auseinanderzusetzen.\u201c <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Die Angst vor einem Shitstorm begleitet Eva jedoch immer. \u201eIch mache mich nat\u00fcrlich komplett nackt. Ich erz\u00e4hle wirklich sehr intime Sachen. Nicht, was ich gegessen habe, wo ich wohne oder wer mein Partner ist, sondern diese ganzen Seelen-Geschichten.\u201c Bisher ist ihre Angst jedoch unbegr\u00fcndet. \u201eDas ist dann wahrscheinlich die Psyche, die mit mir ihre Tricks spielt\u201c, reflektiert sie. In ihrem letzten Beitrag zur Angst vor einem Shitstorm, kommt sie zu dem Schluss: \u201eBin ich zu sensibel? Wahrscheinlich schon.\u201c <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Von Selbstzweifeln und Selbsthilfe<\/h2>\n\n\n\n
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Ich habe so ein kleines Impostor-Syndrom<\/strong><\/p>\ngesteht Eva.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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Auch beim Verfassen von Posts plagen die 30-J\u00e4hrige h\u00e4ufig Selbstzweifel: \u201eIch denke immer: Das will sowieso niemand haben, da interessiert sich sowieso niemand daf\u00fcr, au\u00dferdem ist es nicht gut genug.\u201c Eigentlich sieht sie ihren Account selbst auch nicht als \u201einstagrammable\u201c mit ihren unregelm\u00e4\u00dfigen Posts. Von einer Influencerin sei sie weit entfernt. \u201eIrgend so eine Tante, die halt Insta macht\u201c, f\u00e4ngt Eva an. \u201eAber das sagt man nicht\u201c, setzt sie hinterher. Wie Eva es findet, dass \u00fcber sechseinhalb tausend Menschen ihre Erfahrungen verfolgen? \u201eDas ist schon abgefahren\u201c, sagt sie und lacht. Sie pflegt einen regen Austausch mit ihren Follower:innen und berichtet von vielen \u201esuper lieben\u201c Direktnachrichten: \u201eIch habe endlich erkannt, was los ist mit mir, weil du das so auf den Punkt bringst\u201c oder \u201eIch habe deinen Account meinen Eltern gezeigt, die wissen jetzt endlich Bescheid\u201c. Sie inspiriere auch manche dazu, eine Therapie zu beginnen. \u201eDas ist f\u00fcr mich das Tollste, was passieren kann, wenn ich die Leute dazu inspiriere, sich selbst zu helfen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Hilfe zur Selbsthilfe. \u201eWir m\u00fcssen selbst erkennen, dass etwas nicht stimmt und das kann eine ganze Weile dauern\u201c, schreibt Eva Ende 2019 in einem Beitrag. Sich selbst beobachten, auf seine Gef\u00fchle h\u00f6ren, sich in Achtsamkeit \u00fcben. <\/p>\n\n\n\n

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Selbst wenn man nur damit anf\u00e4ngt, dass man sagt, ich f\u00fchle mich irgendwie kribbelig im Bauch oder ich habe irgendwie so eine Schwere auf dem Kopf<\/strong><\/p>\nr\u00e4t Eva.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

17 Jahre auf Therapiesofas haben ihr geholfen, \u00fcber ihre Gef\u00fchle zu sprechen. Aber sie betont immer wieder, auf welcher Seite des Sofas sie sitzt. Eva ist kein Profi, sie ist auch \u201enur\u201c Patientin. Wenn sich Follower:innen eine Beratung von ihr w\u00fcnschen, kommuniziert sie klare Grenzen. Depridiso ist ein Erfahrungsbericht, keine Therapie.<\/p>\n\n\n\n

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